体幹強化

【Tコーチのがんばれ！ベアーズ】

2015年2月7日（土）。通常練習です。今日もグラウンドは、霜が降りて使えませんでしたので、午前中はグラウンドの隅っこで基礎体力練習を中心にしました。T村コーチから、守備もバッティングも体の軸がぶれないことがとても大切であり、そのために「体幹」をきたえることが重要であることを教わりました。体幹をきたえる練習をしましたが、選手たちはなかなか難しかったみたいでしんどそうにしていました。キャプテンA君は、「コーチ、足が勝手に震えてとまりません。。。」って。足に力をいれすぎていたようです。

T村コーチから、今日もバッティングの極意を教えてもらいました。バットを速く振るには、力任せに振ってもダメだそうです。ヘッドを走らせることが重要であり、そのためには、体を開くのを我慢して、下半身をしっかりとめてバットを振ることが大切だそうです。なんか、ゴルフのスウィングと感じがよく似ているかもしれません。ヘッドをうまく走らせることができると、腕の力がなくても、強い打球が打てるようになると思います。今日教わったことを意識して毎日少しでもいいので素振りをしましょう！

今年初めての公式戦が2週間後の21日に迫ってきました。まだまだミスも多いですが、頑張って少しでもいい試合ができるようになりましょう！期待しています。がんばれ！ベアーズ